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兰州大学一女教授方舱出来后跳楼,折射出疫情当下严重的心理问题...

兰州大学一女教授方舱出来后跳楼，确实折射出疫情当下严重的心理问题。在新冠疫情的持续影响下，人们的生活和工作模式发生了巨大变化，停工、停产、减薪、失业成为常态，而核酸、方舱、封控等防疫措施也成为生活中不可或缺的一部分。这种长期的压力和不确定性，对人们的心理健康造成了极大的冲击。

...大学第六医院院长陆林:疫情之下,如何守护儿童心理健康?

〖One〗、保持规律生活：疫情期间，应确保儿童青少年保持规律的饮食、睡眠和作息习惯，减少垃圾食品的摄入，增加体育活动，保持身体健康。关注线上学习的影响：线上学习可能导致儿童青少年缺乏玩伴、体育锻炼和社交互动，家长和学校应关注这一问题，并采取措施加以缓解。

〖Two〗、新冠疫情为全球心理疾病增添了新的重负。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林近日在一次演讲中提到，疫情使全球增加了6亿抑郁症及焦虑症患者；在中国，近1/3居家隔离者出现抑郁、焦虑、失眠症状。

〖Three〗、中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林在2023环球时报年会生命健康分论坛上指出，新冠病毒对精神健康的潜在影响可能超过10年。疫情不仅对身体健康构成挑战，更深层次地影响了人们的心理健康。据统计，2020年世卫组织报告显示全球有超过1亿人受失眠困扰，其中中国占五分之一。

疫情之下,希望大家都放平心态

〖One〗、疫情之下，建议大家放平心态，优先保障生活稳定与健康安全。以下是具体分析与建议：疫情对生活的长期影响已成现实连续三年的疫情改变了多数人的生活方式：公共场所佩戴口罩、健康码核验成为日常，社交距离的保持也减少了线下聚集。这种“新常态”虽带来不便，但通过适应与调整，多数人已逐渐形成新的生活节奏。

〖Two〗、放平心态：接纳变化，理性应对接受感染可能性：专家预测最终80%-90%的人会感染，需做好心理和物质准备。应认识到疫情是时代考验，个人需与国家政策共进退，避免抱怨或恐慌。情绪管理三步骤：识别情绪：担忧、焦虑是正常防御反应，不代表脆弱。接纳情绪：不压抑或抗拒，允许自己感受不安。

〖Three〗、面对疫情管控放松后的危机，应克服恐惧心理，明确重点保护对象，正确认识疫苗作用、病毒对免疫系统的影响、多次感染的影响，了解无预防和杀死病毒的药物，掌握感染后的应对措施并做好防护。克服恐惧心理新冠病毒已历经七次变异，传播速度加快但毒性减小。

疫情防控常态化下的心理保健:一场持久的“心理战”

〖One〗、在疫情防控常态化背景下，心理保健已成为与疾病防控同等重要的“持久战”。长期应对疫情可能引发过度焦虑、失眠、迷茫、恐慌、抑郁等心理问题，不同人群需采取针对性防护措施，同时可借助专业心理服务平台获取支持。

〖Two〗、贯彻“平战结合、军民融合”理念，拓展实践领域将人民战争思想融入国防与军队建设全链条，推动军民资源深度整合。例如，建立军民协同应急机制，在灾害救援、疫情防控中锤炼联动能力；鼓励民营企业参与国防科技研发，形成“民参军、军转民”的良性循环。通过日常融合积累，提升战争状态下的快速响应与资源调配效率。

〖Three〗、常态化压力测试 模拟极端场景（如全球性网络攻击）对军事、民生系统进行压力测试，提前暴露并修复漏洞。国际协作与标准统一 与盟友共享技术故障应急协议，统一通信协议与数据格式，避免战时因兼容性问题导致协作失效。

〖Four〗、像陈俊菲一样的高三学生，只能在疫情的阴影下迎接2020年高考。教育部高校学生司司长王辉在最近的一场新闻发布会上称，今年高考是新冠肺炎疫情发生以来，全国范围内规模最大的一次有组织的集体性活动，在疫情防控常态化下组织高考，对于考生和考务人员都有不小的困难和挑战，高三年级延迟开学对考生复习备考有一定影响。