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疫情期间,教育部给家长及中小学生的建议

疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。家长要理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。

教育部提出的常态化防控新冠肺炎疫情前提下，复课之后的6个生活建议如下：健康生活方式 合理安排学习、生活与体育锻炼，做到劳逸结合，保持作息规律，确保充足睡眠，以此增强身体免疫力。积极参加体育运动，促进体质健康，锤炼意志品质，逐步培养锻炼习惯。

教育部针对疫情防控期间学校乱收费问题，给出了以下回应：学费（保教费）不得跨学年或学期预收：各地应按照当地人民政府关于疫情防控工作的统一部署开学复课，未开学或未开课的情况下，学校和幼儿园不得提前收取学费（保教费）。

针对疫情期间学生可能的心理困扰和行为问题，开展心理讲座、心理健康教育课、同伴互助、团体辅导等活动。结合学生不同年龄特征与个性差异开展工作，小学阶段鼓励学生用游戏方式表达并调节情绪；初中阶段鼓励学生加强人际交往，提升积极心理品质；高中阶段通过班队会等形式进行生命教育和生涯教育。

例如，有的学校可能会根据自身的实际情况，对学生在校园内的其他场所是否戴口罩做出更具体的规定；有的学校可能会根据不同年级学生的特点，制定不同的口罩佩戴要求等。但总体原则是要确保学生的安全，这是开学的前提条件。

教育部1月28日发布最新提醒，要求切实加强寒假期间校外培训场所疫情防控和规范管理工作。背景与目的：近期我国本土疫情呈零星散发和局部聚集性交织态势，叠加春节、寒假因素，校外培训场所疫情防控形势严峻。教育部此举旨在防止因校外培训导致疫情扩散，规范机构管理，减轻学生校外培训负担。

陈文自媒体:当下疫情,3点建议让你稳定前进!

〖One〗、当下疫情期间，陈文给出3点建议帮助稳定前进：多赚钱（上班族可开展副业）、多锻炼身体并改掉坏习惯、多存钱保证现金流。多赚钱，上班的搞点副业普通人赚钱原理：陈文指出，对于普通人而言，赚钱基本上遵循多劳多得的原则。在疫情期间，很多人收入减少，线下的餐饮实体店冲击很大，一些没有核心竞争力的小店首当其冲。

〖Two〗、践行建议：持续学习：紧跟行业趋势，如文中朋友从淘客转向币圈、跨境电商，不断拓展能力边界。内容输出：通过短视频、文章等形式分享专业知识，建立个人影响力。用户运营：聚焦细分群体，提供定制化服务，提升复购率与口碑。资源整合：与其他个体户或品牌合作，实现优势互补，扩大商业版图。

钟南山:不要吃太饱!疫期如何正确饮食?

〖One〗、合理膳食搭配 主食选择：以米饭为主，因为米饭加热后基本能保持原状，适合带饭。避免选择馒头、大饼等易变干的主食。荤菜搭配：挑选低脂的牛肉、羊肉、鸡肉为主，避免不饱和脂肪酸较多的猪肉。同时，鱼肉和海鲜类隔夜后易产生蛋白质降解物，损伤肝肾功能，且微波炉加热后色香味不佳，因此不宜选择。

〖Two〗、综上所述，钟南山院士建议“不能吃太饱”是基于对身体健康的考虑。保持适度的饥饿感，避免过饱带来的各种负面影响，是保持身体健康的重要一环。同时，也需要注意合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食和过度饥饿。通过合理的饮食控制和适度的运动锻炼，我们可以更好地保持身体健康，提高生活质量。

〖Three〗、钟南山从不挑食，每日吃4餐，并长期坚持每日适当补充维生素。他的饮食原则是：不吃太饱，每顿饭只吃七八分饱；注重吃蔬菜和鱼；对食物不太忌口，保持饮食多样化。保持心理平衡：钟南山强调心理平衡的重要性，认为乐观、自信等良好情绪能增强体内“自然杀伤细胞”的战斗力，有助于抵御肿瘤细胞。

〖Four〗、钟南山从不挑食，每日吃4餐，并长期坚持每日适当补充维生素。他的饮食原则是：不吃太饱，每顿饭只吃七八分饱；注重吃蔬菜和鱼；对食物不太忌口。保持心理平衡：钟南山认为心理平衡对人体健康至关重要。正常人体内每天都会产生癌细胞，但同时也有“自然杀伤细胞”负责杀灭这些癌细胞。